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O pole dance é um ótimo exercício para quem quer cuidar da forma e se sentir sexy ao mesmo tempo. Isso acontece porque ele trabalha os músculos e melhora a confiança de toda mulher (e homem, claro) que o pratica, esteja ela de salto alto ou de roupa de academia. Só tome cuidado para não treinar em um poste mal instalado e se estatelar no chão!
Exercícios básicos no salto Aprenda Pole Dance
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